Vet du vad som är lite godare än att direkt krypa ner i soffan med raggsockor på fötterna och en brasa till vänster efter en lång arbetsdag? Att göra något aktivt först. Att t.ex. köra ett danspass, cykla från jobbet, springa en skvätt eller träna den där ryggen som sjukgymnasten sagt, innan du kryper ner i soffan med raggsockor på fötterna och en brasa till vänster efter en lång arbetsdag. Det blir liksom lite extra gött. Som grädden på moset. att få känna att lungorna har nybakad luft, att kroppen fått rastas och endorfinerna slösats. Så, om du vill, ge dig själv någon form av rörelse innan du kliver ner i vilan. Det är alltid värt det. Jag lovar. ,. vad har ni gjort för aktivitet, rörelse eller träning idag?
