Önskerubrik: "10 lätta må bra-tips". I och med att detta är så otroligt stort så utgår jag bara från mig själv och hoppas att dem kan förgylla för er med! 1. En aktiv kropp är en glad kropp! Vi är gjorda för att röra på oss och det viktigaste är inte HUR vi rör på oss utan ATT vi rör på oss. Gör det du gillar och gör det regelbundet så kommer din kropp att tacka dig. 2. Lägg energi på rätt saker! Är bussen försenad? Det är något du inte kan styra över så slösa inte värdefull energi på att stressa upp dig för det. Har du för mycket att göra? Välj ut det absolut viktigaste och gör klart dem först. Är det något som tynger dig? Ta tag i det, rensa och konfrontera. Låt det inte ligga på dina axlar. 3. Drick vatten! Ditt urin ska vara nära genomskinligt. Ju gulare - ju mer behöver du dricka. Ett klassiskt och superviktigt tips för en härlig kropp med energi. 4. Kramas mycket! Det är omtalat och bevisat att beröring gör oss gladare, tryggare och härligare. Kramas mycket och kramas ordentligt. Ge din vän en rejäl kram och håll kvar, pussa din partner, klappa din kollega på axeln och klia syrran i håret. Beröring gör oss vackra. 5. Var snäll mot dig själv! Du är värd att behandlas med respekt och kärlek och det finns sällan någon som vi behandlar så illa som oss själva. Peppa istället för att deppa, var inte för hård mot dig själv och ställ rimliga och realistiska krav och mål. Du kommer längre om du är snäll mot dig själv än om du trycker ner dig med besvikelse och orealistiska ord varje dag. ,. fortsättning följer.
