<p style="text-align: center"><strong>Jag ger er en övning som är perfekt uppvärmning</strong> då både flås och kropp väcks <strong>till liv.</strong> Jag brukar <strong>slänga in</strong> den med jämna mellanrum, både som intervall och som <strong>avslutning på ett ryggpass.</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/64/2022/05/114___048-1.jpg"> </a><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/64/2022/05/114___049-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><em>Stå på händer och fötter, börja kliv ner på en armbåge i taget och ta dig upp igen. Hela tiden med tårna stadigt i golvet och spänd, stabil mage. Försök titta i golvet för att ha neutral nacke och spänn hela kroppen. Kör fem eller tio varv åt varje håll med högt tempo så kommer du ge både muskler och lungor en härlig omgång.</em></p>
