<p style="text-align: center"><strong>Jag lider lite varje dag</strong> när jag smyger omkring och <strong>ser folk</strong> slänga tyngder bakom nacken och <strong>slita sönder ryggarna</strong> i jakt på större muskler utan någon som helst<strong> muskelkontakt. </strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/64/2022/05/pictures37-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><strong>När vi drar och sliter bakom huvudet</strong> riskerar vi att fastna i diverse slemsäckar och klämma trådar i axlarna, framförallt är det <strong>en onaturlig rörelse</strong> som vi klarar oss utan. Den andra varianten med <strong>bakåtlutad rygg</strong> gör att vi mest jobbar med armarna vilket inte är <strong>syftet med övningen. </strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/64/2022/05/pictures38-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><em>Inta en vanlig sittposition med rak rygg och fötterna stadigt på golvet i 90grader. Spänn magen och låt axlarna lyftas upp nästan till öronen, som att du "kopplar ur" dem. Dra ner stången med hjälp av skuldror & axlar men låt armarna vara relativt passiva då det inte är där du ska jobba. För ner stången till hakan och upprepa. Latsdrag trots allt en ryggövning som kan ge dig sjukt snygga vingar. <br /> (Muskler: M. latissimus dorsi & M. teres major)</em></p>
