Medan jag flyger hem till Sverige får ni njuta av en hög härliga övningar som pepprar musklerna med härlig mjölksyra. Något av det absolut roligaste i träningsväg just nu är de här ”hoppaöverbänken”-skutten som ger ett sånt skönt studs från topp till tå. Hitta närmaste planka/bänk/stol/kropp och börja studsa över den. Görs bäst i snabb takt för att få upp pulsen och smidigheten. Andra favoriter från arkivet: Pulshöjande! Armhävningar! Mjölksyra! Ryggsnygg! Bänkboogie! Boxjumps! Armbågsklättring! Enjoy!
