1. Tänk långsiktigt: Hellre vila ordentligt och tillåta dig att vara sjuk än att försöka ignorera det faktum att kroppen behöver återhämtning och köra på och därmed dra ut på processen. Ju tidigare du omfamnar att du är sjuk och därmed ger dig själv vad du och kroppen behöver desto tidigare kan du bli frisk. 2. Ge dig själv några dagar extra för att verkligen återhämta dig och bli frisk innan du drar igång allt igen. Bara för att du inte längre är i det akuta skedet med feber och allt så betyder det inte att du är frisk och good to go. Ge kroppen några dagar att fylla på reserverna efter de intensiva sjukdagarna. 3. Trappa upp långsamt. Speciellt om du haft en tung influensa, covid, luftrörsinfektion eller liknande. En fot framför den andra, långsamt. Det är en investering att skynda långsamt. 4. Tillåt dig att sova precis så mycket som du behöver under sjukan. Eller ännu bättre: Sov mer än du tror du behöver för att verkligen hjälpa kroppen. 5. Slå inte på dig själv. Att bli sjuk och krasslig tillhör livet. Ta hand om dig själv efter bästa förmåga för att förebygga och gilla läget när bacillerna väl slår till genom att omfamna det skrivna ovan och därmed inte kämpa emot och dra ut på det. Hellre vila ordentligt och hjälpa systemet än att köra på och stressa kroppen. Du är snart tillbaka på banan igen! <3 Läs även: Det här har jag ätit sedan sist
