Att vi mår bra av att träna är vi ytterst medvetna om men att träna smått och träna det inre är något som ofta glöms för att det kanske inte alltid känns som träning. Att balansera på en boll, nöta utåtrotation för att stärka skulderbladen, stå barfota på ett ben, träna fötterna och göra ländryggspressar är allt sådant som fler skulle må oerhört bra av. Med det stärker vi och lär känna kroppens små muskler och får en helt annan helhet. ,. plus att det ger en oerhört skön mjölksyra i de muskler du träffar så heja det lilla! .
