Nu under min rehab har jag fått återupptäcka stretchen. Har, som jag tidigare berättat, grott ett sug efter yogan och längtar efter att låta den ta mer plats i mitt liv igen. Under tiden får jag stoppa in små yogainspirerande övningar där det går och fortsätta förgylla vardagen med stretch. Utöver att göra mina övningar för armbågarna har jag börjat sträcka ut baksida lår, skulderblad, ligga tvärsöver en pilatesboll och ligga med benen mot en vägg. Favoriten är att ta micropauser i arbetsdagen för att sträcka ut ryggen och när energin dippar ser jag till att göra något som får igång blodcirkulationen. Jag vet att det finns mängder med olika åsikter om stretch och jag tillhör dem som mår fantastiskt bra av det. Överlag tror jag att många skulle må betydligt bättre av att stretcha regelbundet. Ett bra tips är att stoppa in det när du ändå inte gör något annat. Som när du ser på film eller TV, väntar på något eller behöver ta en medveten paus. ,. bild av Erik Dilexit.
