För att friska upp vardagsmotionen kan man glatt ägna sig åt att hoppa upp och ner på diverse kanter och föremål. Bara för att ge rumpan låren den uppmärksamhet de förtjänar. ,. och kom ihåg att det är skillnad på att träna ben i form av styrketräning och att gå och springa. Vi behöver kombinationen för att få de där starka och tajta lårmusklerna. ,. hur ofta tränar ni styrketräning med fokus ben? .
