Att träna magen är alltid en het potatis. Här kommer tre punkter att tänka på vid magträning: - Börja på din egen nivå. Alla klarar inte av att hoppa på plankan direkt. Utgå från din styrka och börja på rätt nivå. Enkla ländryggspressar är en tillräcklig start för många. - Träna inte magen mer, träna den bättre. Det finns ingen anledning att träna magen 4 ggr i veckan eller avsluta varje pass med "några situps". Se till att du tar ut dig så bra på corepasset att det ger brännande träningsvärk och du känner dig nöjd. - Träna ryggen och magen som en helhet. Många av oss är betydligt starkare i magen är ryggen vilket skapar obalans. Se coren som en helhet, tränar du magen behöver du samtidigt lägga in övningar för ländryggen. Här är tre av mina favoritövningar som jag satte ihop i samarbete med Kari Traa i våras: CORETWIST: (kör betydligt långsammare än på bilden och var noga med att hålla höften rak och suga in magen) CORETWIST DELUXE: (kör betydligt långsammare än på bilden och var noga med att hålla höften rak och suga in magen) WALKPRESS: (tänk plankan med förflyttning framåt) Vilken magövning är er favorit? Hur ofta tränar ni magen? Låt oss tipsa varandra!
