,. träningsdagbok innebär en rejäl omgång i dne berömda hammarbybacken. Jag bad syrran plåga mig som omväxling och jag jublade högt över att få vara den som slet och svettades på någon annans order. - Uppvärmning i form av jogging, höga knän, saxlöpning, studsbollar och diverse ryck och tänj. - Spurter á la 80 meter backe i brant lutning i full fart, tre upprepningar. - Klättring uppför långa backen ca 500 m, sluttande brant lutning. - Hinderbana med grodhopp, skidhopp, lutande armhävningar, knäböj, flåsiga sparkar, dips mot naturen och allmänna flåsövningar. 4 varv utan stopp. - Löpning i medelfart tillbaka hem, ca 10 min. ,. detta kommer för övrigt att finnas som film inom kort.
