Fredag eftermiddag betyder helg, fredagsmys och säkert sköna planer. Träningen kanske trillar ner på botten av priolistan och lusten kanske inte är sådär flödande. Det är okej det med. Jag vill bara komma med en liten uppmuntran i en enkel påminnelse: Om det känns för stressigt, icke lustfyllt och meckigt just idag: Strunta då i att försöka få in ett träningspass. Skippa att hasta till något gym med andan i halsen. Vänd ryggen till prestationsprinsessan och skippa det du "borde". Och om du ändå vill ge dig själv någon form av rörelse - balansera på något. Stå på ett ben framför nyheterna, öva på att stå på huvudet med hjälp av dina polare när ni fredagshänger, kliv upp på en parkbänk och testa balansen på väg hem från bussen. Gör något litet som utmanar din balans. Sen tar du fredag! Bilderna är tagna av Erik Dilexit för min bok Trappträning.
