<p style="text-align: left">Såhär inför ett nytt år är det kanske lättare än vanligt att skapa motivation och tänka nystart. Allt som skapar motivation är i regel bra, men det kan också vara bra att hejda sig en stund innan en drar igång sin satsning eller förändring.</p> <p style="text-align: left">Vill du börja träna, bli mer hälsosammare, äta mindre kött, stressa mindre eller liknande så fråga dig själv varför. Och upprepa varför igen och igen.</p> <p style="text-align: left"><strong>Varför vill du börja träna?</strong></p> <p style="text-align: left">"För att jag borde ta tag i mig själv" är kanske ett vanligt svar.</p> <p style="text-align: left">Om du frågar igen. <strong>Varför</strong> vill du börja träna?</p> <p style="text-align: left">"För att jag vill bli mer vältränad" kanske du formulerar om det till då.</p> <p style="text-align: left">Och ännu en gång - <strong>Varför</strong> vill du börja träna?</p> <p style="text-align: left">"För att jag vill känna mig starkare i vardagen och känna mig smidig och stark i kroppen. Det skulle göra att jag mår bättre och blir gladare".</p> <p style="text-align: left">Genom att ställa frågan "varför" flera gånger så ändras svaret från något krävande borde/ska/måste till något som känns positivt, snällt och personligt. Plötsligt så känns det lättare att skapa den där motivationen för svaret finns ju där.</p> <p style="text-align: left">Och målet blir något som lovar gott och känns värdefullt.</p> <p style="text-align: left"><a href="https://files.femina.se/uploads/sites/23/2017/01/sofia-sjoCC88stroCC88m1-1.jpg"><span class="lazy-load-container"> </span></a></p> <p style="text-align: left">Avslutningsvis så skulle jag vilja uppmuntra dig som läser detta att ge dig själv den här korta övningen. Varför vill du börja träna/stressa mindre/ta tag i dig själv/förändra livsstilen/etc?</p> <p style="text-align: left"><strong>Varför?</strong></p> <p style="text-align: left">Och varför igen.</p> <p style="text-align: left">Dela gärna med er i kommentarsfältet eller skriv ner det för dig själv.</p> <p style="text-align: left">
