Förra veckan var den första riktiga träningsveckan efter julledigt och förkylning. Måndag: - kortare morgonpromenad 20 min - crossfitpass 35 min - powerwalk hem från jobb 60 min Tisdag: - vardagsmotion, promenadsträckor mellan ställen på sammanlagt 40 min Onsdag: - powerwalk utan tidtagning Torsdag: - MRL-pass (mage/rumpa/lår) 60 min - poweralk till och från jobbet 130 min Fredag: - powerwalk 30 min Lördag: - powerwalk 30 min Söndag: - body combat 60 min - två powerwalks totalt 130 min ,. den här veckans träning startar nu klockan tolv med ett svettigt core- & konditionspass. HEJA!
