<p style="text-align: center"><strong>På allmän begäran</strong> startar jag nu <strong>en liten serie</strong> som vi kallar <strong>Löpguden.</strong> Det är kanske inte vetenskapligt bevisat men fungerar alldeles utmärkt för <strong>mig och mina löparlår.<br /> </strong><br /> <strong>Den kanske största utmaningen</strong> förutom att ta sig ut genom dörren är för många att veta hur de ska orka <strong>motivera</strong> sig att springa en längre sträcka. <strong>Att pina på</strong> meter efter meter kan vara <strong>ett rent helvete</strong> och när tankarna börjar överrösta<strong> flåset</strong> kan vi räkna med att <strong>farten avstannar. </strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/64/2022/05/img_26642-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><strong>Nästa gång du dejtar löparskorna</strong> vill jag att du ser det som en lek. Glöm häftiga jobbtitlar och<strong> coola kläder.</strong> Att använda naturen och <strong>leka i sin löprunda</strong> är för mig guld värt. Jag spurtar mellan stolpar, tar utfallssteg och <strong>antastar trappor likt en besatt.</strong> Genom att variera fart och form på <strong>löpningen</strong> blir du lättare till sinnet och kommer garanterat <strong>lära dig</strong> att njuta av löpningen. <strong>Se lekplatsen framför dig:<br /> </strong><br /> <em>- Använd trappor åt alla håll, spring upp & ner, ta två steg i taget, spurta fem gånger.<br /> - Låt stolparna bestämma tempot, spurta två stolpar, gå en, spurta fem, gå två osv.<br /> - Undvik den asfalterade vägen och våga undersöka diken, stenar och stigar.<br /> - Hoppa grodhopp uppför alla backar.<br /> - Spring på tid; fem minuter i maxfart, en vila, fem min i maxfart, en vila.<br /> - Spring i skogen, du får verkligen lyfta på benen.<br /> - Hoppa häck med stenar och stockar. </em></p>
