Det här med att träna enkelt är ju otroligt tilltalande. Som att ta sin kropp och flytta den åt nya håll. I sidled, framåt, upp, över, diagonalt och i rotation. Att utmana sin bekvämlighetszon genom att dansa loss till favoritlåtarna på ett zumbapass eller prova golf som lockat så länge. Att strunta i bicepscurls och prova ett upphopp. Att röra sig i funktionella övningar i sidled eller att klättra på en pilatesboll. Det ger så mycket och är så underskattat. Att låta kroppen utmanas i diverse nya positioner. Att känna hur du kontrollerar dina rörelser och upptäcka hur fantastiskt enkelt det är att höja pulsen. Det behöver inte vara avancerat. Rörelsen nedan ser simpel ut. Ändå är det en väldigt bra start för en som känner sig ur form, som är osams med sin kropp och som inte vill köra igång ett helt stort träningsprojekt. Den höjer pulsen, utmanar koordination och känns skön. Spänn mage, res dig från stolen och prova. Som en aktiv paus i arbetet, plugget eller vardagen. Eller bara en bra start för någon som vill röra på sig mer. ,. gör det enkelt. Uppskatta det simpla. Värdesätt det som lockar dig. Alla behöver inte pumpa vingarna på ett gym. För många är det fullt tillräckligt att börja resa sig oftare, att få känna sig i samma lag som sin egen kropp och höja pulsen där vi är. Det är precis lika värdefullt som allt det andra.
