Under sommaren ökar mitt behov av att träna utomhus. Jag använder kroppen som redskap, tar till vara på skogen vid sommarstugan och fortsätter mina akrobatiska försök. Just nu finns några favoriter i min sommarträning: Den dagliga skogspromenad i sommarstugan med avslutande simning i sjön. Huvudstående och handstående mot ett träd. Göra marklyft och svingar med kettlebell. Stunder på yogamattan. Intervaller. Jag är inte mycket för att bestämma detaljerade pass utan vill att träningen ska vara lika lustfylld och kravlös som resten av semestern. Behovet av att röra på kroppen finns där och jag tillfredsställer det genom att variera rörelse och det ovan. En semesterdag i sommarstugan startar med morgonpromenaden i skogen och avslutas med simning i sjön. Sedan rör vi på oss i korta stunder under dagen. Vissa dagar blir det många turer i sjön, andra ett ordentligt intervallpass i backen i skogen och ibland en kvällspromenad eller många försök till handstående mot trädet. Vissa dagar ägnas åt kroppsarbete som att klippa gräset eller rensa ladans övervåning på skräp och plankor. Det viktigaste är att få arbeta med kroppen på olika sätt. Hur tränar ni just nu?
