Tack för alla fina kommentarer till förra inlägget! Det var verkligen många kloka tips som jag ska prova. Jag gissar att det här vägskälet egentligen är något oerhört positivt för det grundar sig i att jag är tillräckligt stark och pigg efter utbrändheten att jag börjar "återvända till det verkliga livet" och känner att jag vill göra något med all ork och driv för att komma vidare. Så även om det är läskigt och jag känner mig vilse så är det en positiv förändring jag står för. Ett till steg i detta är min egen träning som också vill utvecklas. Efter att ha haft lösa ramar med fullt fokus på återuppbyggnad och respons på PT-timmarna med Lovisa känner jag mig nu stark att så smått öka dosen. Främsta fokus är sådant som stärker, både mentalt och fysiskt. Sådant som ger energi, rolig utmaning och fyller på med träningsglädje. Såhär ser min träning ut från och med nästa vecka: - 1 ggr/veckan, Pole Dance tillsammans med en vän. Vi kör en kurs på 8 veckor. Möts upp efter jobbet, äter och hänger en stund innan det är dags att poledansa. - 1 ggr/veckan, Morgonyoga, på en dag jag jobbar hemmifrån. Gå upp, yoga, hem och äta långfrukost och skriva. - 1 ggr/veckan, PT-timme med Lovisa. Styrketräning med fokus på återuppbyggnad. Det pirrar i kroppen av förväntan när jag ser detta! Detta är träning för mig. Fylld av härlig träningsglädje, vänner och roliga utmaningar. Heja! :D
