Efter några lugna dagar var det riktigt skönt att dra av att ett effektivt träningspass i stugan. Jag och syrran körde gärnet med tabata-intervaller och funktionella benövningar. Och JA - syrran är hemma från sitt år av backpacking nu! Hon kom hem tidigare och överraskade oss, underbara unge!!! Vill ni träna något effektivt, tungt och pulshöjande idag? Prova detta! Utfallssteg med hopp, kallas också för skidhopp. Diverstyle, HÄR. Sidohopp, (Butlove) HÄR. Rumppress, kallas också för utfallssteg mot bänk. Sidoböj, kallas också för utfallssteg åt sidan. Tåhävningar, kallas också för vadpress. ,. vi avslutade med en halvtimmes stretch, stå på händer och solhälsningar.