Så var arbetsveckan slut för den här gången. Hur känner du dig? Finns det någon del av din kropp som skulle behöva mjukas upp litegrann innan du möter helgen? Jag förstår det, min kropp med. Och säkert många fler. Vi gör såhär. Även om du inte hade planerat detta så unna dig det, var spontan. Du behöver inte byta eller rulla ut yogamattan, gör det om du vill och har tiden. Annars så gör du något enkelt som främjar blodcirkulationen där du är. Det kan vara att rulla på axlarna, hänga bak med nacken eller att massera dina egna axlar. Kläm på den där punkten mellan ögonbrynen - och om du har planer som involverar vänner, se till att ni börjar med att massera varandras axlar en stund direkt ni möts. Ni får så mycket energi av det! Och du som vill unna dig en stund på yogamattan - tänd ljus. Stäng av så mycket ljud du kan och bara lägg dig ner på valfritt sätt. Ge dig sedan en stund av det du behöver just nu. Sträck, slappna av, utmana eller bara gör. Vi unnar oss en fredagkväll med någon form av rörlighet till kroppen. Sedan tar vi helg! Foto: Erik Dilexit
