Ibland kan det vara bra att påminna sig själv om varför en gör vissa saker. Jag tog några minuter för att fundera på varför jag tränar och kom fram till följande punkter. Varför tränar jag? > För att jag vill känna mig genomstark. Den där känslan av att kunna bära upp min kropp på ett smidigt sätt utan att det känns ansträngande. Jag vill ha en stark och stolt hållning och känns självklar och jag vill kunna göra många saker i livet med lätthet. > För att få egentid. Mycket av min träning och rörelse blir egentid där jag vilar från andra och får en välbehövlig paus. > För att jag vill utmanas. Jag tror på att värdesätta rörelse och jag tror på att utmana kroppen på nya sätt. Vi behöver mata den med fysiska utmaningar för att den ska ta oss framåt. > För att stärka hela mig. Immunförsvar, självkänsla, självförtroende, fysik och mitt mentala mående. > För att jag vill vara snäll mot mig själv. Jag märker direkt hur träning och rörelse påverkar mitt mående. Jag behöver använda min kropp för att må bra, vara frisk och skadefri. Jag mår bättre mentalt, själsligt och fysiskt när jag rör på mig. > För att åldras kärleksfullt. Jag är övertygad om att vi blir bättre kompis med vår kropp när vi är aktiva och att vi även åldras bättre när vi rör på oss och är snälla mot kroppen.
