<p style="text-align: center"><strong>Ett enkelt knep</strong> för att hitta motivationen till att <strong>faktiskt genomföra träningen</strong> kan vara så enkelt som att <strong>kryssa för varje pass.</strong> Detta blir en snabb belöning som tillsammans med endorfinerna ger<strong> bästa lyckoruset.</strong></p> <p style="text-align: center"><a href="https://files-aller-blogger-platform.aws.aller.com/uploads/sites/64/2022/05/111___014-1.jpg"> </a></p> <p style="text-align: center"><strong> I mitt träningsupplägg</strong> har jag varje dag en promenad för att komma ut i den friska luften, styrketräning kör jag två gånger i veckan fördelat på<strong> över- och underkropp</strong> följt av tre konditionspass i form av intervaller och löpning. På lördagar när <strong>jag är ledig från jobbet</strong> och därmed gymmet spenderar jag en timme på yogamattan hemma och kör igenom hela kroppen med <strong>min egna kroppsvikt. </strong></p> <p style="text-align: center"><em>detta är upplagt för att jag ska nå mina mål.</em></p>
