Jag tillhör dem som älskar att stretcha men tillbringar alldeles för lite tid med det. Om jag bortser från mina överrörliga områden så finns det alltid något behov av stretch, inte minst som avslappning och stresslösande. Den här veckans utmaning är minst 10 min stretch, varje dag! Ta en stund framför tv:n, efter träningspasset, på morgonen eller när det passar och sträck på dig. Rör axlarna, dra loss skulderbladen, vicka på huvudet och massera tinningarna. Med andra ord: Släpp loss spänningarna och få igång blodflödet! ,. jag börjar redan nu med en lång ryggstretch. Vilka är med? .
