Ni gav mig en mängd härliga förslag på Veckan Utmaning i det här inlägget: Utmaningar! Den här veckan kör vi Emilias förslag: "Vistas ute en bestämd tid per dag, ex 1 timme, 30 min. Jag märker själv att när jag jobbar inne hela dagarna och motionerar på gym på kvällarna så ”glömmer” jag att vistas ute." Så Veckans Utmaning är följande: - Vistas utomhus i minst 40 min varje dag! Det kan var allt från att åka pulka med vännerna, ta en lunchpromenad, prova på att köra intervaller i snön, gå ut med hunden, gå till & från jobbet, snöbollskrig osv osv. Fantasin sätter gränserna som det så fint heter. Att vara ute är extra viktigt under vintern eftersom vi har en tendens att klumpa ihop oss inomhus dygnet runt. Nu ska vi ut och lufta oss! ,. för att inte tala om hur extremt härlig soffan och tofflorna blir efter att ha vart ute i kylan en stund! Vilka är på? Ja, DU är på! .
