Sandra: Vad är dina bästa tips för någon som är less på jobbet? Har inte jobbat på det här stället så länge så jag törs liksom inte byta ännu pga kanske inte ser så bra ut i mitt cv ? hatar verkligen det mesta, det är så dränerande Vilket går ut över allt annat. Byt! Sök dig vidare. Varför skulle man inte få byta efter en kort tid om det inte är en bra matchning? Det här med att härda ut och må dåligt är inte bra för någon. Verkligen inte för dig och din hälsa. Det är inte värt det. Berätta det du känner för när du söker nästa jobb - t.ex. att det inte var en bra matchning er emellan. Ett första steg kan såklart vara att prata med din chef och berätta hur du känner för att se om det går att förändra situationen och ge det lite tid om du får vettig respons. Händer ingenting så sök dig vidare. Magda: Vad kollar du på en slö fredagskväll framför tv:n? Något på Netflix, SVT Play eller det som råkar gå på TV vilket ofta är Let´s Dance. Lina Ekman: Hej, 2 barnsmamma över 40. Tränar gym 2- 3 ggr i veckan. Vill veta hur man/du äter en vanlig dag? Jag har en tendens att äta för fort, ofta och för mycket. MVh Lina Du svarar på din fråga: "Jag har en tendens att äta för fort, ofta och för mycket" - det är precis där du ska börja. Äta långsammare. Låta måltiden ta tid. Känna in när du blir mätt och när du är hungrig. Äta mer lagom snarare än för mycket. Prova att äta oftare och mindre än mer och sällan. Det är ointressant hur jag eller någon annan äter eftersom vi alla är så olika. Vi har alla olika behov, förutsättningar, kroppar, ämnesomsättning, aktivitetsnivå och ja, allt. Prova dig fram i det där som du själv skrev och se hur det känns och vad som händer. Lita på dig själv ♥ Maria: Om du fick välja tio livsmedel att leva på resten av livet, vilka hade du valt? ? Drömfråga! Ägg, kaffe (helst i olika former), choklad, hallon, kanelbullar eller småkakor, pasta, avokado, potatis, halloumi och riktigt bra tomater. Salt antar jag ingår :)))) Harriet: Om man vill göra en livsstilsförändring men blir stressad av dieter som dessutom alltid fallerar HUR gör man då? Dina bästa tips för en hållbarhet som håller livet ut! Tack ?? Det finns såklart mängder med tips men om vi ska börja någonstans ... hitta ett "varför" som är snällt. Alltså bort med alla "jag måste", "jag hatar min kropp", "nu står jag inte ut med mig själv längre" och liknade. Formulera varför du vill göra en förändring med omtanke till dig själv. Och baserat på det så kan du börja göra ett par förändringar i taget (eller bara en, det räcker det med). Och låt det ta tid. Bli långsiktigt. Tänk hållbart. Och öva på att kommunicera med dig själv. Om du gör så - vad lämnar det för känsla. Nu hade du planerat det här - blir det bra med tanke på dagens förutsättningar eller behöver du tänka om och ge dig själv något annat? Börja där. S: Tips på hemmaträningsövningar för nån som är utmattad (börjat jobba 50% nu så orkar mer nu är akutfasen)? Jag känner mig så svag i kroppen. Jag har skrivit flera inlägg om det. Läs här, här och här. Stor kram till dig! Vilken är din favoritbutik i Stockholm? Eller handlar du mycket på nätet? Älskar din stil!!? Tusen tack! Roligt att ha någon slags stil för första gången i livet. Två favoriter är Filippa K och Lindex. Har börjat hitta mycket på Gina Tricot och Cubus vilket jag inte gjort innan. Handlar mycket inredning på Ellos och Erikshjälpen (second hand.se) och älskar loppisbutiker och köper mer och mer second hand. Läs även: → Svar på era frågor - 01
