Är det för mycket att träna 5-6 ggr/v? Vad ska man tänka på? Det beror på din vardag, syfte och mål. Det är viktigt med vilodagar och att man tränar så mycket som man mår bra av utan att det blir för mycket, för lite eller för maniskt. Välj träningsformer som du känner ger dig den där lyckokänslan, var noga med att äta ordentligt under dagarna och kom ihåg mellanmålen som fyller på energi, prioritera sömn som repar kroppen och musklerna. Ta även ett träningsbreak en eller ett par gånger per år för att samla ny kraft och motivation. Och hur bygger man muskler som tjej? Är prottepulver ett alternativ? Vi har inte lika lätt för det som killar men med kunskap, rätt kost och styrketräning går det alldeles utmärkt. Du behöver sällan proteinpulver om du äter en varierad kost men det är svårt för mig att uttala mig om hur du ska gå tillväga eftersom jag inte vet något om dig, dina förutsättningar och vardag. Hur bör man äta för att få fram magrutorna? Det är helt unikt från person till person och det finns inga "gör såhär"-garantier. Vi är alla otroligt olika så utgå från dig och dina förutsättningar. Hälsosam kost och regelbunden träning är en bra grund. När jag styrketränar lägger jag inte så mycket tid på att träna magen då det känns som den används i nästan alla övningar man gör? Vad tycker du om det? Ska jag lägga mer tid på bara magövningar? Du har rätt i att magen ska vara stark och stadig i alla övningar men det är bra om även lägger till ren core-träning då vi behöver en stark och bra grundsten för att orka hålla upp kroppen. Jag skulle även lägga mycket fokus på att hitta de inre magmusklerna. Lycka till! Att jobba som privattränare kostar det verkligen runt 30 – 50 000 att gå utbildningen eller kan jag hitta något billigare? Har du några bra tips på var som är bäst? Det finns en mängd olika utbildningar och jag tycker det är värt varenda krona på att utbilda sig mer och få ordentlig kunskap från början. Jag gick på The Academy och är jättenöjd med deras upplägg. Vad är egentligen bäst, promenader eller löprundor? Det beror på vilket syfte du har och vad det är du vill. Båda är fantastiskt bra på olika sätt och jag lär nog säga att kombinationen är den bästa :) Hur gammal är du? Jag är född -88, fyller 24 i april. ,. bild från nöjesguiden och Blogawards där jag var nominerad till Årets Bloginspiratör. Fortsättning följer.
