Vad säger du om att du får unna dig men barn får inte göra det? Jag kanske har missförstått det hela men det känns som du unna dig men andra får inte göra det. Att många människor är dåliga på äta nyttigt, att vi alltid äter på Mcdonalds? Är det din bild av barnfamiljer? Jag menar att begreppet "unna sig" är något som vi vuxna skapar och i regel betyder det något onyttigt vilket jag tycker är tråkigt. Ingen behöver socker i de mändger som många av oss äter/dricker idag och jag tycker det är hemskt synd att många ska föra över de dåliga och ohälsosamma vanorna på sina barn i för tidig ålder som vi disskuterade i det HÄR inlägget. Sen menar jag att de vuxna kan ta ett ansvar och skippa fredagsmys med chips och läsk när man har små barn och göra både sig själva och barnen en tjänst genom att presentera nyttigare och samtidigt goda snacks som alla mår bra av. Det är självklart upp till var och en men våra levandsvanor blir sämre och sämre, det är inget vi kan blunda för. Sen finns det många familjer som ofta äter på Donken och många som aldrig gör det, det är som sagt varje familjs val men tyvärr visar många undersökningar och ökande folksjukdomar på att fler och fler väljer den osunda vägen. Om du som skrev denna kommentaren gör det eller ej vet bara du och därför vet du om du behöver ta åt dig av det vi disskuterar eller inte. Du har ju skrivit om dina problem med magen och jag kan bara säga att det var så SKÖNT att du tog upp detta tabubelagda ämne. Jag har också problem med min och får springa på toa flera gånger om dagen och tycker att det är fruktansvärt pinsamt. Hur gör du för att ha så avslappnad inställning till krånglande tarmar och toalettbesök? Jag tycker inte det är pinsamt eftersom det inte är något jag kan bestämma över. Jag försöker att hjälpa magen så mycket den kan och ska till läkaren snart. Det tar tillräckligt med energi att anpassa vardagen efter en krånglig mage så jag orkar inte tänka på att det ska vara pinsamt också. Sen har det visat sig att det är så många fler som lider av samma sak så då känner jag mig inte ensam och det är rätt skönt att prata om det och få tips av andra. Vad är ditt bästa tips för en mage som är som din? Vad är no-no’s och vad funkar? Vad äter du till frukost och mellis som din mage godkänner? Jag har slutat med kaffe och dricker bara vatten, mjölk och te. Försöker bojkotta lök, snabba kolhydrater, bönor och äpple. Anstränger mig för att äta lugnt och tugga maten ordentligt samt lyssna på mättnaden och magen. Jag har börjat fundera på om jag ska prova att dra ner på mjölkprodukter och se om det hjälper men det känns så tråkigt så jag har inte riktigt kommit dit än men jag jobbar vidare. Jag äter samma gröt till frukost och små proteinrika mellanmål som tex. kvarg, ägg eller mellanmålskakor. Har du alltid varit intresserad av träning? Ja, jag började träna och tävla i längdskidor när jag var 4 år så det har alltid varit mitt största intresse och en självklar del i min uppväxt. Jag är så glad och tacksam för att mina föräldrar satte mig i skidklubben och har ställt upp med skjuts, hämtning, lagad mat och stöttning under alla år. Kan du tänka dig att äta mindre kött för miljön? Jag äter veg till lunch och min mage mår så mycket bättre av det! Plus att man hjälper mijön :) Absolut, det är något jag vill bli bättre på! Hur motiverar du dig själv de dagar du verkligen inte har ork till träning? Hur motiverar du dig själv när du inte på länge sett något resultat av din träning? Jag påmminner mig om hur skön träningen är när jag väl är där och genomför den och ibland funderar jag inte utan bara går. Har jag bokat in ett pass så går jag i princip alltid förutom om jag är eller börjar bli krasslig. Om jag känner att träningen går på sparlåga eller inte motiverar eller ger resultat så lägger jag om den, provar något nytt och sätter upp nya mål. ,. något som hjälper min motivation är ett "krysspapper" där jag fyller i hur jag har tränat och kryssar för passet i en ruta. Om man vill jobba inom kost (inte träning), vad skulle du rekomendera då att man utbildar sig till (finns det nåt mer än dietist)? Kostrådgivare är en enklare väg att gå men det är inte alls en lika avancerad och grundlig utbildning som dietist. Vill man gå ännu djupare finns Nutritionist. Även hälsopedagoger kan jobba med kost på olika sätt. Om du måste välja, vad är godast, gröt eller ägg? Så svårt! Kokta ägg på smörade finn crisp är ju så sjukt gott men tar slut för fort, en skål med gröt och iskall mjölk är ju ljuvligt ,. måste jag välja får det bli de kokta äggen på en rostad surdegsskiva med smör och örtsalt. Men gröten är bara en millimeter ifrån att vinna! Endast äta cheeseburgare resten av livet eller aldrig mer få träna? Åh, det är som den där alkoholfrågan som jag fick HÄR. Jag klarar mig inte utan träningen men jag gillar inte cheeseburgare så det är ett svårt val ,. huh skulle aldrig kunna bara äta de där så det får nog bli att skippa träningen på den här, fy vad tungt!
