Idag är den äntligen här, dagen då jag återupptog militärträningen. Som jag längtat och laddat. Fasan så skönt! Eftersom det är så brutalt tidigt och hårt är det enormt viktigt att lägga en tanke kring hur en vill hantera sin tid innan passet startar 06.15. det är ändå 75 min rejält hård träning som ska göras och då gäller det att ha energi i musklerna. Min plan ser ut såhär: Äter ett skapligt sent kvällsmål dagen innan. Äter något lättsmält och energirikt direkt jag kliver upp. Äter frukost direkt efter passet. Kvällsmålet är ofta en rejäl fruktsallad med frön och grädde eller grekisk yoghurt. Något lättsmält är t.ex två smörgåsar med matiga pålägg. Frukosten är som den brukar oftast gröt med rejäla topping och havremjölk. Ungefär så. Jag har lärt mig att jag måste äta något rejält innan träning på morgonen, fil är alldeles för mesigt inför ett pass och jag blir alltid vrålhungrig på kvällarna av morgonträning. Det här är min lösning för att hålla kroppen stark och orka ta till sig träningen den får. Hoppa aldrig över måltider och kompromissa inte med att känna in vad din kropp behöver för att du ska orka träna. ,. rågsurdeg med löskokta ägg, smör, dill och basilika.
