» Påminner mig om att spänner magmusklerna så gott det går, neutralisera svanken och sträcka på mig när jag går och står. » Dricker energi i form av juice, saft och smoothies för att förhindra blodsockerfall. Blodförlusten gjorde mig ofta svinfärdig och yr första 10 dagarna. Att ha saft och juice med mig i en vattenflaska på de få promenaderna jag gick hjälpte verkligen. » Rullar axlarna bakåt och framåt ofta för att hjälpa blodcirkulationen. Gapar, sträcker nacken bakåt och vrider huvudet i olika vinklar. Blir så stel i axlar och nacke av amningen. » Tar stöd med vaderna mot soffan och spänner magen när jag reser mig från soffan med Edith i famnen. » Rullar lite på foam rollern när det finns en lucka. » Har tights och trosor med hög midja som ger en känsla av stöd för min nyförlösta mage. » Lyssnar in min energi - eller bristen på den - och sover eller vilar när Edith sover och tar till vara på när jag är pigg genom att få lite nytta (läs: lite jobb, plocka undan etc) gjort. » Luftar brösten en stund efter varje amning. Och använder kylande kompresser från Mam när bröstvårtorna känns ömma. » Försöker att äta oftare än vad som känns rimligt eftersom amningen suger musten ur mig. Fyller på med frukt, smörgåsar, yoghurt, mat, smoothies, fika osv. » Värmer vetepåsen orimligt många gånger per dag och låter den lindra ömma axlar. » Gör knipövningar varje dag. » Den första veckan blötte jag toapappret med iskallt vatten och baddade rent efter toalettbesök och sedan baddade torrt med papper efter. Det kylde skönt på svullnaden. » Vi hjälps åt så jag får äta frukost och duscha så snart som möjligt när vi går upp. Blir jag sittande i morgonrock och ammar hela förmiddagen så känner jag mig tröttare, surare och allmänt klen. Det är coolt hur mycket en varm dusch, rena kläder och frukost kan göra för ens välmående. » Tar mig ut och andas frisk luft med Edith dagligen. Ibland är det en kort runda och sitta på en bänk om dagsformen kräver. Och som igår så kunde jag gå en längre promenad med lite tryck i steget för första gången sedan innan jag räknades som höggravid. Det var en sådan befriande känsla!
