Hälsa handlar (bland annat) om att sluta bestämma allt - vara i huvudet - och känna mer - vara i kroppen. Det vill jag påstå här och nu. Att bestämma allt är att släppa närvaro. Att bestämma allt är att göra, prestera och fullfölja. I och med det får närvaro och att känna stå tillbaka en smula. Inget fel i det, ibland är det såklart helt på sin plats att bestämma saker. Men när det handlar om hälsa och välmående som så många strävar efter vill jag hävda att vi behöver backa från det där bestämmandet och vara mer här och nu, i vår kropp. När man kokar ner det så verkar bestämmandet ha tagit över allt som har med att "må bra" att göra fullständigt. Vi bestämmer redan innan hur mycket vi får äta eller inte äta, istället för att stämma av hunger och mättnad. Vi bestämmer innan hur länge vi ska träna och hur långt vi ska springa, istället för att känna in dagsformen. Vi bestämmer hur mycket vi får väga och inte väga. Vi bestämmer vilken energinivå vi förväntar oss på en utsatt dag och vi bestämmer när vi ska få sova och när vi bör vara si eller så. Vi bestämmer så mycket att när det inte matchar med dagsformen så blir det fel. För det vi bestämt är ju det rätta och när vi inte lyckas uppnå det vi bestämt så blir det inte bara fel utan HELA VI blir fel eftersom många av oss är uppfostrade med en självkänsla som grundar sig i prestation. Att bestämma allt kommer inte hjälpa oss närmare ett välmående, snarare tvärtom. Vi behöver öva på att släppa ner oss själva i kroppen, bestämma mindre, vara mer närvarande i oss själva. Börja där. Läs även: Håravfall och trötthet påminner mig om att jag inte är där jag vill vara
