Här är 17 hälsosamma grejer att testa någon gång ↓ 01. Tillåt dig att vara riktigt jävla förbannad när du är det. 02. Avfölj 50% av de du följer i sociala medier. Saknar du dem om en vecka - följ dem igen och avfölj någon annan. 03. Boka en ny typ av resa som innebär något du aldrig gjort förut. Åk själv på en yogaresa till Frankrike. Vandra i något berg med alla vänner. Res charter ensam. 04. Lägg dig klockan 21. 05. Köp ingen mer mat och utmana dig själv i hur mycket du kan laga med det du redan har hemma i skåpen. 06. Klä på dig riktigt varmt och var utomhus en hel dag. Promenera, ring din pappa, möt en vän, ta en fika på någon tidig uteservering, strosa i affärer, ta med en termos kaffe och sitt på en bänk, cykla någonstans du inte vart innan. 07. Föreslå att ni står upp istället för att sitta ner på nästa möte. 08. Kliv från den vanliga godishyllan och leta reda på den veganska eller ekologiska. Testa Renee Voltaires ingefärskolor med mango eller 85% choklad med agavesirap istället för strösocker. Eller testa den veganska glassen gjord på kokosgrädde med smak av nötter, kola och choklad. 09. Skriv ner allt du tänker och känner utan att censurera dig själv. 10. Radera en app om dagen i en vecka. 11. Lägg till en frukt, bär eller grönsak till varje måltid. Även frukost, snacks, dessert, mellanmål och ja allt! 12. Ring det där samtalet och boka en tid för samtalsterapi. 13. Välj två-tre rörelseövningar som du skämmer bort kroppen med en gång om dagen. 14. Bestäm med din partner, familjemedlem eller vän att ni ska kramas riktigt hårt och länge minst en gång varje dag (eller när ni ses). 15. Reflektera över din andning. Andas med näsan. Andas djupa, lugna andetag. 16. Gå till grönsaksdisken, välj en grönsak eller rotfrukt som du aldrig köpt förut, googla recept, ta med den hem och laga det. 17. Lägg bort telefonen och läs en bok innan du somnar.
