Här är del två. Läs första delen HÄR. 6. Äta fruktsallader. Frukt, bär och grönsaker gör mycket för det faktum att vi äter med ögonen. Lägg till de där gröna bladen, smaksätt med örter, lägg till frukt till frukosten och unna dig mer av grönt så kommer dina måltider kännas roligare och smaka ännu godare. 7. Spegla sig med kärlek. Hur många gånger har vi inte stått framför spegeln med säckig hållning och knappt vågat möta vår egen blick. Hur många gånger har vi inte mött vår spegelbild med kritiska tankar och uppläxning. Lova dig själv att byta fokus. Spegla dig med kärlek och snälla ögon. Uppmuntra, var vänlig och behandla dig själv och din kropp med respekt. ,. utdrag från min bok och bild av Sara Holmberg. 8. Laga egen mat. Ett första steg till att laga mer egen mat är att börja laga det du brukar köpa färdigt själv. Testa att koka sylt istället för att köpa den (och upptäck hur enkelt det är) och prova att laga den där pasta såsen själv istället för att köpa på burk. Googla efter recepten så kommer du hitta ett för din nivå. 9. Hemmaspa. Att unna sig egentid i badrummet är att ta hand om sig själv. Lägg den där stunden på att skrubba kroppen, ta hand om fötterna, göra inpackning, smörja in huden, lägga mask osv. 10. Skapa fredagskänsla. Det är ju ändå härligt att försöka skapa den här fredagskänslan. Hitta på något som ger dig ny energi för helgen. Det kan vara alltifrån att köpa de där färgstarka blommorna, boka in en lunchdejt, spela favoritmusiken, ha favorittröjan, äta en speciell frukost eller lägga upp arbetsdagen lite annorlunda.
