För att fira att det är fredag så har jag gjort två inlägg med saker som vi kanske borde göra lite oftare. Del två kommer nästa vecka! 1. Strunta i siffror. De förbaskade siffrorna bjuder inte på mycket välmående i livet och det är alldeles för lätt att fastna i dess makt. Livet borde inte handla om att räkna kalorier, värdera sin kropp efter vikten, bedöma löprundan efter antalet kilometrar eller låta siffrorna styra ens liv. 2. Klä upp oss. När jag var sjukskriven bodde jag i princip i träningskläder och mjukisbyxor, orken till att ta på sig vanliga kläder var obefintlig. Nu uppskattar jag att få ta på mig kläder som känns upplyftande. Att få känna sig välklädd kan ge självförtroende och kanske till och med få en att känna sig piggare. 3. Vara utomhus. Vi är typiska innemänniskor som lätt fastnar inomhus. Jag upplever att frisk luft gör oss piggare, friskare och mer snabbtänkta. Jag märker stor skillnad på när jag hunnit vara utomhus och inte. Det behöver inte vara så avancerat. För min del prioriterar jag att hinna promenera eller cykla till jobbet, gärna gå mellan möten när det finns tid och planera mina dagar så att några stunder utomhus finns med på något sätt. ,. bilden ovan visar min dröm just nu. Att få spendera en helg i sommarstugan med vänner, klädd täckbyxor och vara ute och leka som barn i snön. 4. Känna tacksamhet. Det kan kännas banalt men faktum är att tacksamhet och lycka (läs: välmående) verkar ha mycket med varandra att göra. Öva på att fråga dig själv vad du är tacksam för, säg tack oftare i vardagen och lägg några minuter varje vecka på att reflektera över hur bra du har det. 5. Unna oss spontanitet. Mitt i allt det här planerade, uppbokade och strukturerade behöver vi unna oss stunder av frihet och spontanitet. Boka av något, följ impulser, stanna kvar längre än du tänkt och lämna plats för spontana infall i din kalender.
