"Hälsa kan vara många saker men det är kanske framförallt att bygga en såpass trygg grund att vi kan hantera motgångar, svackor och dåliga perioder bättre" Så skrev jag i ett blogginlägg en gång och jag hittade det citatet när jag letade text till ett projekt. Det ligger något i de där orden. Under de här snart tio åren som jag jobbat med hälsa så har jag försökt att formulera vad hälsa egentligen är och handlar om. Jag landar där. I orden ovan. Om att hälsa framförallt handlar om att bygga en trygg grund som gör att vi står stadigt när det blåser. Som nu när livet kör över oss alla samtidigt. Ingen har kontroll i den här situationen och det triggar mängder med jobbiga känslor som stress, ångest, oro och i värsta fall panik. Men om vi går bort från krisen som råder och tillbaka till det som är "det vanliga livet" om jag får uttrycka mig så, med en förhoppning om att det här är ett undantag och inte något som ska fortsätta vara livet, så är det nog här vi behöver vara. Utgå från. Är det något jag lärt mig så är det att den där grunden är allt. Den gör skillnad i hur allt jobbigt hanteras. Vad menar jag då med grunden? Ett exempel är relationen till själv. Låt oss börja där. Grunda och stärka relationen till oss själva. Vågar påstå att det är en av de viktigaste byggstenarna i hälsa. Att dricka näringstäta smoothies har ingen effekt på dålig självkänsla och kroppshat.
