Vi lägger lätt fokus på det vi inte gör eller får till. Låt oss istället lägga fokus på det som vi faktiskt gör. Jag besvarar frågan "På vilka sätt anser jag mig leva hälsosamt" och ber dig göra detsamma i kommentarsfältet. Som ett sätt att faktiskt se det man ger sig själv. "På vilka sätt anser jag mig leva hälsosamt" → Jag har ett långsiktigt tänk och fastnar inte i detaljer, vilket innebär att jag inte slår på mig själv för missade träningspass eller liknande. Är trygg i att min livsstil är aktiv som helhet och att det ibland innebär många träningspass i veckan och ibland färre. → Känner att min hälsa och tankar om min hälsa är fri från press och prestation. → Grunden är att jag cyklar eller promenerar överallt och åker bara kommunalt ibland, vilket ger mycket vardagsmotion. → Sorterar känslor och fakta. → Äter mig mätt, varken mer eller mindre. Enda gången jag reagerar när det kommer till mat är när jag märker att jag ätit för lite och då blir det tydligt att det behövs fyllas på. → Pratar aldrig illa om min kropp. → Övar på att stärka mina svagheter. → Har lärt mig (efter mycket övning) att lyssna på - och respektera - min kropps signaler direkt. → Ombestämmer mig utifrån dagsform, vilket kan innebär att jag bokar av ett träningspass när jag är trött, bokar på ett träningspass när jag har massor med energi och allt där i mellan. → Ord som "dåligt samvete", "unna mig", "kompensera" och liknande existerar inte. → Har som ambition att ge mig själv 8 timmars sömn och gör det så ofta som det går, och när det inte går så stressar jag inte upp mig över det utan försöker lägga mig tidigare nästa kväll. → Är överlag lösningsorienterad vilket gör att jag nästan aldrig stressar upp mig över saker och ting. Uttrycker aldrig "är så stressad, har så mycket att göra" eftersom det snarare bidrar till att känslan av stress ökar. → Möter min blick i spegeln för att stämma av hur jag verkilgen mår. → Har en levande och pågående dialog med mig själv där jag stämmer av allt - från hur jag mår, hur saker känns, upplevelser, beslut, situationer osv. till skillnad mot förr när jag var avstängd och mest körde på. → Äter och dricker vatten regelbundet. → Lyssnar in vilken typ av träning jag behöver i olika perioder. → När något i livet skaver så agerar jag på det - oavsett om det handlar om att ta ett jobbigt samtal, börja gå i terapi, omvärdera mina valda sanningar, flytta, lägga om rutiner, tänka om eller vad det än må vara. Gudars, nu blev det långt och det finns mer när man väl kommer igång. Se det här som en påminnelse om att vi gör mängder med hälsosamma val hela tiden, viktigt att påminnas om för att inte bara känna sig otillräcklig i allt man inte gör. Nu är det din tur att svara på frågan: "På vilka sätt anser jag mig leva hälsosamt"
