Att lära sig pausa tror jag är en nyckel till välmående i vårt moderna samhälle. Att lära sig att stanna upp PRICK där man är och ta några sekunders - eller minuters - zen blir en överlevnadsstrategi när världen rusar för fort och bruset är konstant. Annars är vi där, konstant på, igång, i görandet och utan bromspedal. Om du vill göra något litet (som ger stor effekt) för dig själv redan nu, stanna till just precis här. Pausa. Lägg ner telefonen eller stäng datorn. Blunda, dra långa lugna djupa andetag genom näsan. Pausa. Jag har som rutin att alltid stanna till med ansiktet mot solen när jag är ute. Gärna blunda och bara lyssna på omgivningen. En liten kort stund av att bara vara är ovärderlig. När Evy är nöjd och leker själv stannar jag upp och bara sitter, de stunderna är sällan långa så det gäller att fånga dem när de hänger. Att gå till hönsen ger en paus. Efter att ha fixat med mat och vatten plockar jag upp någon av dem för obligatoriskt hönsgos. På kvällen när barnen har somnat dricker jag alltid två koppar te och bara finns till. Bland annat <3 Hur pausar du?
