God morgon och hej! Ett ordentligt hej är på sin plats såhär på annandagen. Jag sitter hemma vid köksbordet med frukost och blickar ut över skidåkarna i backen. Vaknade glad igår och hade en ljuvlig inledning på juldagen. Bestämde ganska snabbt att ägna dagen till att ligga i soffan och gick inte utanför dörren på hela dagen. Något som sällan händer eftersom hela mitt system kräver frisk luft dagligen, men igår var det precis vad jag behövde. Gled ner under täcket i soffan strax efter lunch och hängde där till läggdags. Tänker på det här med jullovet och mellandagarna - har man möjlighet att ta det som vilodagar så gör det. Med vilodagar menar jag att befria sig från så många måsten som möjligt, kanske låta bli att träffa alla man vanligtvis träffar för att få landa lite, kanske skippa alla projekt man automatiskt vill göra, kanske ta dagarna till att bara vara spontan om det annars är väldigt inrutat och planerat eller tvärtom - kanske ta dagarna till att göra allt det där hemma som man annars går och tänker att man ska men som aldrig blir av. Oavsett vad: Fråga dig själv vad du behöver just precis nu och gör vad du kan för att låta det bli så. Jag har en ledig vecka i Stockholm framför mig innan det bär av söderut några dagar. Om jag ska följa mitt eget råd så behöver jag följande just precis nu. → Ta med Edith till Hammarbybacken så hon får börja testa på skidor. → Umgås med vänner och fylla på min sociala kvot, har varit för lite av det senaste tiden. → Rensa och styra upp kyl, frys och skafferi för att fylla på med sådant som faktiskt går åt. → Träna, vara utomhus och använda kroppen på olika sätt. Ungefär så. Vad behöver du den närmaste veckan? Läs även: Övningstips för axlar och baksida!
