Om vi utgår från att vi, medvetet eller omedvetet, har verktyg som vi använder oss av i livet. En del mer konkreta än andra. Tänker att det vore intressant och fint om vi tillsammans delade dessa med varandra - ett bibliotek av klokskap som man kan prova och utforska i sitt eget. För är det något vi vet så är det att vi behöver olika saker (verktyg, förhållningssätt, rutiner etc) under olika perioder i livet och att allt är i ständig förändring. Kanske behöver just du hitta ett nytt verktyg som kan bidra med mer välmående i ditt liv? Känn er fri att tolka ordet "verktyg". Huvudsaken är att vi delar sådant som hjälper oss att uppleva välmående. Stort som smått. Avancerat som banalt. Jag börjar: - Tystnad: Något av det viktigaste jag vet, speciellt med tanke på att jag tidigare var livrädd för tystnaden och aldrig var i den. Nu är tystnaden mitt viktigaste verktyg för reflektion. - Prata ut: Att formulera, sätta ord på och prata klart om saker både med mig själv och andra har gjort massor för allt inuti. Här ingår också att prata högt med mig själv. Går ofta och pratar rakt ut för att få perspektiv. - Andliga och spirituella grejer: Alltifrån att gå till någon medial person med jämna mellanrum till att bygga min kontakt med universum och vara öppen för diverse flummiga grejer. Det hjälper mig att landa, skapa mening, känna att allt är som det ska, ha tillit till livet och mig själv och komma närmare min intuition. - "Befria mig": Ett begrepp som kan appliceras på allt. Prylar, mönster, emotionella sår, rutiner, valda sanningar, normer och diverse. - "Använda kroppen": Träningen ser olika ut i olika perioder, men utgångspunkten är att jag dagligen använder min kropp. Det finns ingen prestation i det och utgår från vad jag behöver. Cykla, sträcka ut, lyfta tungt, gå, vara, kuta, dansa, släppa loss och allt däremellan. Ibland rena träningspass, ibland rörelse. Använda kroppen 💘 Skulle kunna fortsätta, men låt oss lämna över ordet till er. Berätta vilka verktyg som är viktiga för erat välmående!
