Vart är din pojkvän?? Du skriver inte mycket alls om honom längre? Han är här hemma och vi är fnissigt glada över att få dela vardagen igen! Har inte skrivit så mycket om honom tidigare, det blev mer nu i våras när han var borta i Singapore och jag kämpade med saknaden. Har en liten fråga: Vad är bäst av att jogga lite fortare i en kvart eller jogga mycket långsamt i en halvtimma? Jag skulle säga en kombination med variation. Alltså variera mellan att springa fortare så länge du orkar med att köra korta intervaller till att köra lugnare långlöpningar. Det är svårt att säga att något är "bäst" då allt är bra när det varieras. Det enda som är sämre är att fastna i samma spår och bara nöta nöta nöta i alla evighet. Hur vet man om man är för stressad? Är det när man har svårt att andas för trycket över bröstet är för tungt? Eller när man inte duschat på två veckor för att man helt enkelt inte har orkat ta sig dit. Eller när man kommer hem från jobbet, äter och går å lägger dig, sover till och från i tio timmar, går upp, äter frukost och går till jobbet igen. Känner ingen direkt glädje, lycka över någonting. Men hur vet man att man inte inbillar sig? Alla andra orkar ju, jag har orkat. Jag SKA orka. Men jag gör det bara inte. Jag är bara så förfärligt trött. Och vad gör man när det inte ens hjälper att sova. Kära du, det låter som du är helt utmattad. Gör dig själv en stor tjänst och gå till en läkare och be om hjälp. Du behöver inte må så och du ska inte må så. Det finns hjälp att få, ta den. Gör det nu innan det blir ännu värre. Var rädd om dig! .
