Äter du en hel kesellaburk vid mellanmålet? Jag köper kvargen på lidl där burkarna är 500g så det blir ca 4 rej'äla matskedar och frukt/bär/nötter till. Hur ska man ta sig ur en ätstörning och hur vet man att man hamnat i en? Läs HÄR, kontakta din skolsköterska, berätta för din familj eller vänner hur du känner och mår, ta hjälp av ungdomsmotagningen. Ta hand om dig! Hur ställer du dig till vilodagar? Vilodagar är viktiga och jättebra för både kropp och själ! Vad innebär det? Det kan variera beroende på hur din vardag och träning ser ut men tränar du 5ggr/v kan tex. 2 vilodagar vara bra för återhämtning. En vilodag kan även vara tex. när du styrketränar flera ggr/v så tränar du olika muskelgrupper för att låta de senast tränade musklerna vila. En vilodag kan även vara en dag då du vilar från alla måsten genom att göra något helt annat och bara vara. Är det FARLIGT att träna två dagar i rad? Nej, det är inte farligt. Däremot är det bra att låta en muskelgrupp vila när du har tränat den dagen innan. Sen ska man såklart inte träna samma sak varje dag och hela tiden, variation är alltid bäst. Jag brukar även säga att man inte ska träna de musklerna man har träningsvärk i utan hellre välja någon annan muskelgrupp eller ut och powerwalka. Åh vad gott, det ska jag testa, men hur många våfflor blir det av en sats? Den här gången blev det ca 8 av denna smeten. Varför äter du finn crisp istället för vanligt knäckebröd? Är det nyttigare? För att jag tycker det är så sjukt goda! Varför dricker du inte kaffe? Är det ohälsosamt? Min mage klarar inte av kaffet. Det sätter för stor fart på den ,. I lagom mängd är det inte ohälsosammt. Te funkar bättre :) Hur många ägg per dag tycker du att man kan äta utan att det blir för mycket? Äter man för många så kan det väl täppa till blodkärlen? Ca. 1-3 med variation. Att äta 4 ena dagen och 1 nästa gör att det blir balans tillslut. Jag är inte speciellt rädd för att äta ägg då jag tycker att det är ett för optimalt livsmedel för att hoppa över. Det där med att ägg skulle vara "farligt" är en intressant diskussion som jag inte står bakom, vi behöver sånna mängder i en lång period för att vi skulle få en sån effekt. Tar du dina kvällspowerwalkar hem från jobbet själv? Jag skulle vilja ta mer kvällspromenader men jag vågar inte gå själv när det är mörkt ute. Ja, jag håller mig till belysta och befolkade gator. Vill man inte gå själv kan man ju alltid bestämma promenaddejt med en kompis, ta med en familjemedlem eller helt enkelt gå inne på gymmet.
