Spelar det någon roll om man kör styrka eller kondition först? Pga av skaderisken säger jag alltid styrka först. Att först springa sig trött på konditionsträning och sen börja lyfta tunga vikter är inte en bra idé. Är det okej att använda hantlar när man powerwalkar på ett löpband? Det känns så skämmigt att gå och hämta hantlar för att köra på löpbandet, ska jag känna så eller är det bara att göra? Jag gissar att du skulle vilja gå med hantlarna för att öka belastningen i din powerwalk? Ta hellre och köp riktiga handledstyngder eller bär en ryggsäck när du ska ut och gå. Hellre det än att bära tunga hantlar på ett löpband och riskera att både snubbla, tappa dem och skada dig. Något jag verkligen kan rekomendera om du vill få ut mer av promenaden är ett par gåstavar, de är fantastiskt bra! Hur ändrar man lutningen på löpbandet – är det det ”incline” bertyder eller vad det nu står? Ja, det brukar styra lutningen på de flesta banden. Be om att få en instruktionsrunda med någon instruktör på ditt gym så får de visa hur just de maskinerna fungerar. Jag har en fråga angående LCHF, äter du enligt detta fast i en light variant eller hur står det till? Nej, jag har aldrig dietat och kommer inte att börja heller. Du kan läsa mer om min syn på kolhydrater HÄR. Vill lägga till att jag nu vet att jag är laktosintolerant vilket jag inte visste när jag skrev det inlägget. Har du några tips på BRA kokböcker som man kan köpa? Har du någon hemma som du kanske får tips ur eller? Behöver liksom tips, får nog göra ett ihop plock av alla dina recept till en egen bok ;D Klicka HÄR för att komma till min version av matporr. Åh, så roligt det hade varit att få ge ut en kokbok!
