Fia, how do you deal with food at the airplane when you are up to aflight of 10 hours? Jag ser till att äta ett rejält mål hemma innan jag åker till flygplatsen sen hoppar jag över socker och snabba kolhydrater som gör mig gasig vilket blir för jobbigt att sitt och hålla inne en hel flygning. Ibland köper jag med mig tex en keso, frukt eller kokta ägg från flygplatsen så att jag håller mig hela resan. Jag dricker mycket vatten och skippar läsk och alkohol. Äter du enbart LCHF-kost? Absolut inte. Jag har aldrig ätit enligt LCHF bara provat vissa recept då jag tycker mer om fett än socker. Just nu äter jag lite mer kolhydratssnålt än vanligt då jag provar mig fram vad min mage mår bra av tills jag får en läkartid. Läs mer om det HÄR. Tänkte fråga dig om du tycker det är bra att springa på band på ”manual” eller om man ska typ välja något annat ? Jag tycker i regel att det är bäst att vara ute i naturen och springa och promenera. Jag ser ingen poäng med att gå på ett monotomt rullband om man inte behöver. Samma sak med crosstrainer etc. Ut och hoppa, studsa och spring i skogen så kommer ni märka att ni blir både snabbare, smidigare och har bra mycket roligare! ,. fortsätt ställ frågor i kommentarsfältet så svarar jag med jämna mellanrum.
