Vilka är dina bästa tips för en mage med magkatarr? Vad bör man äta/undvika? Borde man ta det lugnt med träning? Stress är ofta en orsak till magkatarr och då är det självklart viktigt att försöka minska på stressen genom att lägga om sina rutiner och vanor. Av de jag pratat med om detta så verkar just kaffe inte vara någon hit och många behöver se över sina matvanor när de drabbas av magkatarr. Träning och motion har en positiv verkan och kan hjälpa att lindra magkatarren. Eftersom jag själv inte upplevt det hänvisar jag till dessa sidor: Här och här. Vilka är dina bästa tips för att maximera förbränningen? Enkelt sagt så är det en kombination av regelbunden aktivitet och regelbundna och nyttiga måltider. . Alltså träna eller rör på dig på något sätt varje dag, chocka kroppen regelbundet genom att variera din träning och ät det du mår bra av. . Om man vill komma igång med träning och kost med dig, kan man fortfarande anmäla sig till din PT-online? Arbetar du kontinuerligt med det? Självklart! Det är mitt största fokus just nu. Du är varmt välkommen! Läs mer och spana in min kund Julias fantastiska resultat här: PT-Online! Har du tips på hur man bäst springer på vintern utan att halka? Broddar, speciella skor eller bara försiktighet? En kombination av alla tre är bra. Det finns bra broddar som är lätta att springa med. Klä dig gärna lager på lager med något varmt, ett vindskydd och ett underställ samt mössa, reflexer och vantar. Ha så roligt!
