Är det bra med mycket träningsvärk, alltså är det ett tecken på att kroppen kommer bygga muskler? Är det okej att träna dagen efter trots träningsvärken eller ska man vänta tills den är borta? Träningsvärk är jättebra och enkelt förklarat är det kroppen som reparerar musklerna som brutits ner vid träning. Jag anser att du aldrig ska träna samma muskelgrupper två dagar i rad eller så länge du har träningsvärken. Musklerna behöver återhämtningen för att bli starkare. Jag undrar om det är dåligt att äta frukt flera gånger av dagen? Det skulle jag inte säga. Jag brukar säga att det är bra att variera vilken frukt man äter då många äter tex. en banan tre gånger om dagen, då kan det vara bättre att äta olika frukter för att få i sig olika vitaminer och nyttigheter från dem. De alla har olika mängder och varianter av mineraler, fibrer och vitaminer. Är man sockerberoende kan det vara bra att dra ner på frukt då den kan trigga suget med sitt fruktsocker. Jag tycker också att det är bra att äta något mer än "bara" en frukt till mellanmål, gärna något proteinrikt som keso, ägg eller mjölk som mättar bra. Är kesella med fun light verkligen bra? Jag äter eller dricker aldrig lightprodukter så det är inget jag rekomenderar. Jag tar hellre färska eller frysta bär till min kesella. Kesella/kvarg är en fantastiskt bra och proteinrik produkt! Har du några mellanmålstips som man kan ha med sig till skolan förutom nötter/frukt och håller sig utan kylskåp? Kokta ägg håller sig bra en stund i väskan, mina mellanmålskakor, makrill i tomatsås, tonfisk, morötter, paprika bland annat. Någon kommenterar på engelska och du svarar på svenska, hur sjutton tänkte du då? …. Eftersom personen som ställde frågan läser min blogg på svenska med google translate så kan den säkerligen översätta svaret på min fråga också. ,. för övrigt är det HELG idag!
