Angående gropiga lår, Varför ska man inte dricka drycker/juice? Gäller detta osötad juice också? Juicer/drycker innehåller i regel mycket tillsatt socker vilket tillsammans med en dålig kost kan påverka groparna. Att dricka en juice då och då är inget märkvärdigt men om du dricker det varje dag, väljer saft till lunch, dricker läsk regelbundet och slarvar med snabbmat och mycket stillasittande kan du säkerligen förvänta dig lite mer gropar än om du lever aktivt, dricker vatten och äter bra och hälsosam mat. Sen är det självklart att alla har olika förutsättningar och vissa har mer gropar än andra men det vet ni redan. Är det sant att man tänker bättre när man får i sig socker? Jag typ måste äta det när jag pluggar för att kunna fokusera och tänka! Va? Nej nej nej! Det som händer är att du blir "hög" på sockret, får en kick och vaknar till för att sen falla tillbaka och antagligen bli tröttare än innan. Se istället till att ta dig ur ditt sockerberoende som det låter att du har. Avstå från socker och "avvänj" dig, ät renare och hälsosammare mat med regelbundna tider, mindre mål oftare, drick vatten och rör på dig så kommer du slippa ta till socker som energi. Bryr du dig om vart din mat kommer ifrån eller bara om den är billig? Äter du ekologiskt eller köper du det som är billigast? Jag varvar Coop och Lidl när jag handlar. På Coop köper jag ekologiskt då de har ett bra utbud av det med Änglamark och på Lidl köper jag tex. kvargen och keson som är betydligt billigare där då vi äter sånna mängder av det. Min sambo är student och vi delar matkostnaderna så det blir både billigt och ekologiskt vid olika tillfällen. Har precis hittat till din blogg. Måste säga att du inspirerar stort. Jag har en fråga vad du anser om lchf eller gi metoden? Kan jag träna på hårt om jag väljer nått av dessa? Har ca 45 kg att gå ner. Jag förespråkar inga metoder utan mer vanligt sunt förnuft och tyngden av att lära känna sig själv och sin kropp. Vi är alla olika vilket innebär att olika metoder fungerar för olika personer. Visst kan du prova en metod och säkert få mer eller mindre resultat men jag ser hellre att du ser över din livsstil, lägger in mer vardaglig rörelse, väljer bättre mat och tränar dig svettig flera gånger i veckan. För mig handlar det om att ändra sin livvsstil till en långvarig hälsa och inte kortsikitga metoder. Med tanke på att du har 45 kg att gå ner skulle jag råda dig att ta hjälp av en duktig PT som kan vägleda dig genom både mat och träning. Stort lycka till!
