”Att prioritera” Ett tråkigt ord, men så fruktansvärt viktigt. Funderar just nu på hur man gör för att prioritera sig själv och det JAG tycker är viktigt istället för att alltid prioritera efter vad andra vill och tycker. Vad och hur prioriterar du? Prioritera kan var världens viktigaste ord - eller i vart fall ett av dem. Jag vågar påstå att prioritera är en konst som när det fungerar påverkar vår hälsa positivt. Men att prioritera är svårt, speciellt när det handlar om att prioritera sig själv. Jag är uppvuxen med vuxna som alltid prioriterat andra framför sig själva. Det gjorde såklart att jag blev likadan, vilket jag upplever kostar mycket i det egna välmåendet. Tidigare var jag rätt dålig på att prioritera. Jag satte alltid andra före mig själv, tackade ja utan att fundera och gjorde allt vilket blev ingenting. Tack vare att jag blev sjuk i utmattningsdepression så tvingades jag ändra det här beteendet. Jag behövde prioritera om för att börja må bättre. Idag prioriterar jag helt annorlunda än tidigare. Jag sätter mitt välmående före det mesta och vågar tacka nej. → Jag tackar nej till majoriteten av sådant som stjäl tid på jobbet. Går på få event, försöker att undvika möten som inte är absolut nödvändiga (lösa saker via mail, telefon etc istället) osv. → Tackar inte automatiskt ja till sociala aktiviteter. Avvaktar, stämmer av med kalendern, min familj och ser helheten. Det är så lätt att tacka ja för att något känns roligt, men om det ligger efter tre dagar som vart fyllda med sociala grejer på kvällarna och energikrävande åtaganden på jobbet så blir det plötsligt inte så roligt. → Jag varken hinner eller vill träna hårda träningspass varje dag, men jag prioriterar alltid att ta mig fram till fots eller cykel (någon enstaka gång är det inte möjligt såklart) för att få luft och röra på mig. → Nu när vi fått barn så prioriterar jag Edith och hennes behov framför mina egna och vår tid tillsammans som familj. Att jag och Kim ska skapa mer tid till vår relation ska också upp på priolistan, den har ju fått ligga lite och puttra under första året med bebis. Jag tror helt enkelt att vi kan göra stora förändringar i hur vi mår genom att prioritera annorlunda. För det handlar ju inte om att vi behöver mer tid på dygnet, det handlar om hur vi prioriterar och vad vi gör med den tiden vi har. Hur prioriterar ni?
