1. Obokad tid. Att låta fritiden vara så obokad som det går. Att låta helgerna vara tomma med utrymme för spontanitet. Att låta fritiden vara en kontrast mot jobbets planerade och bokade arbetsdagar. 2. Att resa själv. Älskar. Behöver. Njuter. Att få göra prick det som faller en in är återhämtande på en nivå!3. Att promenera i skogen och prata högt för sig själv om sådant som pockar på eller behöver redas ut. Inga hörlurar, bara en själv. 4. Givet, en av mina mest återhämtande grejer sedan barnsben: LÄSA. Älskar känslan av att försvinna in i en bok och känna att allt annat kan lämnas utanför en stund (helst i timmar). Få saker är så återhämtande som att hitta något man vill sträckläsa.5. Att använda/röra på/träna utan plan och låta kroppen styra och leda utifrån dagsform. Att ge efter för löpsteget när överskottenergi behöver befrias eller tvärtom långsamt mjuka upp när något behöver stillas. Kroppen vet, kroppen guidar. 6. Att promenera utan hörlurar och bara vara. 7. Att lyssna in - och tillåta - att man ibland behöver göra prick tvärtom vad man tänkt för att man behöver något annat nu än när man bestämde.8. Känslan av tillit till livet. Med den kommer en trygghet och mening som är oerhört återhämtande.9. Att bädda ner hela familjen tätt intill i soffan, sätta på en disneyfilm och småslumra om man vill. 10. Lägga sig tidigt och samla sömntimmar på kvällen istället för att vänta till nästa sovmorgon. Vilka vill du lägga till på listan - eller testa? 💘Läs även: Hälsa är ett smörgåsbord!
