01. Att äta sig mätt och lära känna sin mättnadskänsla. 02. Att våga. 03. Att läsa ett sms som får det att pirra till av värme i hjärtat. 04. Att unna sig att göra något som gör att man känner sig riktigt fin en dag. Roliga kläder, testa ny frilla eller annat som livar upp. 05. Att våga ändra ett beslut så att det nu känns rätt i magen. 06. Att beställa in krispiga sötpotatispommes och upptäcka att de är perfekta i sälta och krispighet. 07. Att lägga sig riktigt tidigt en vardagkväll. 08. Och som följd vakna innan klockan ringer och känna sig utvilad. 09. Att sitta i naturen och bara fokusera på att aktivt lyssna på det som sker runt omkring en. 10. Att våga gråta riktigt stort och fult när det krävs, känslan efteråt är så belönande att det är värt allt.
