01. Att inte prata om (eller fokusera på) hur stressad man är hela tiden. 02. Att hitta någon att få någon slags närhet av. 03. Att sträcka ut kroppen sådär omsorgsfullt och noggrant som en nyvaken bebis. 04. Att göra något oväntat och spontant. 05. Att inte bara höra vad den mitt emot säger - lyssna aktivt. Det fångar nuet och gör oss mer närvarande. 06. Att gråta. 07. Att möta sin egen blick i spegeln. 08. Att avbryta promenaden och ge sig själv en paus på en solvarm bänk en vårdag. Och bara sitta där utan att scrolla eller skynda vidare. 09. Att ta ut hörlurarna och våga vara i sina egna tankar. 10. Att umgås med sig själv.
