01. Ryggsäck. Världens bästa grej som är snäll mot ryggen. 02. Att använda sin kropp dagligen så att den får hålla sig aktiv och stark. Inte tänka så mycket "träning" utan mer "vill använda min kropp". 03. En att göra-lista som jobbar med en istället för att bli en börda utan slut. Dela upp din lista i veckodagar och lägg "hög prioritet" och "bonus" under varje veckodag. På så vis kan du placera uppgifterna på den dag som de faktiskt kan rivas av och sedan släppa dem. 04. En riktigt stark mixer som gör goda smoothies och soppor. 05. Att våga be om hjälp. 06. Att våga be om hjälp fast man egentligen inte vågar. 07. En sådan där ficka för telefonen som man fäster på armen när man tränar. 08. Att våga vara sann mot sig själv. 09. Att sluta prata om - och lägga fokus på - hur stressad man är. 10. Ägg. Hemma i kylen. Jämt. Löser alla "är så hungrig och måste ha något snabbt"- situationer. Förutsatt att man äter ägg såklart.
